Télévision et problèmes de santé: pourquoi vous devriez éteindre la télé sans attendre!

On a tous notre série ou notre émission préféré. Et on a parfois (souvent?) tendance à passer plus de temps devant le petit écran que l'on voudrait vraiment, se laissant entraîner par le flux continu des rebondissements.

Mais les études critiquant le temps passé devant la télévision semblent à la mode! Vous souvenez-vous notamment de l'étude qui dit que trop de télé nuit à la qualité du sperme?

Ce qui vient s'ajouter aux risques déjà connus: diabète, obésité, problème d'attention, etc, etc.

Voyez 7 raisons pour lesquelles vous devriez arrêter de saisir la télécommande:

Pour améliorer vorte fertilité

Selon une étude de Harvard sur une base de 20 heures de télévision par semaine, trop de télé réduirait la qualité et la quantité du sperme

Pour avoir un mariage (plus) heureux

Le fait de regarder des émissions dites «romantiques» à la télé vous rendrait moins heureux dans vos relations de couple, selon une étude publiée dans le journal Mass Communication and Society (en anglais).

Pour vivre plus longtemps

Regarder la télévision pourrait vraiment raccourcir votre durée de vie, selon une étude du Journal of the American Medical Association (en anglais). Chaque trois heures quotidiennes passées devant la télévision augmenterait de 13% le risque de mortalité.

Pour mieux dormir

Une étude américaine faite sur plus de 20 000 adultes a révélé que presque 50% des adultes regardent le petit écran dans les deux heures précédent le coucher. La télévision avant d'aller au lit peut réduire vos heures de sommeil, ce qui contribue notamment à augmenter les risques de dépression et de cancer.

Pour maintenir un poids santé chez les enfants

Limiter la télé est un moyen efficace d'aider les enfants à perdre du poids (ou à ne pas en prendre!), selon une étude publiée dans le Journal of Nutrition Education and Behavior (en anglais).

Pour avoir une meilleure santé cardiaque

Dans une autre étude, un lien entre les heures passées devant la télé et le nombre de décès a été mis en évidence. Pour chaque additionnelles deux heures devant la télévision, le risque de maladie cardiaque augmente de 15%, et celui de développer un diabète de 25%.

Pour aider les enfants dans leur diète

Une étude du Archives of Pediatrics & Adolescent Medicine, réalisée en 2012, a trouvé que les enfants qui regardent la télévision en revenant de l'école consument plus volontiers des bonbons et des jus plein de sucre... que des fruits et des légumes.