Recettes naturelles pour soulager votre mal de gorge

Ça gratte, ça pique, ça irrite ? Fréquent en hiver, le mal de gorge peut se soigner naturellement à l'aide de tisanes, gargarismes et autres remèdes de grand-mère. A vous de choisir votre recette préférée pour faire disparaître votre mal de gorge sans médicaments.

Votre mal de gorge doit passer assez rapidement. Sinon, et surtout si vous avez de la fièvre et des difficultés à avaler, consultez sans tarder : il peut s'agir d'une angine qui, lorsqu'elle est bactérienne, nécessite la prescription d'antibiotiques pour éviter d'éventuelles complications.

LES GARGARISMES POUR SOULAGER

Il faut les faire trois fois par jour, même davantage si possible au tout début. Ils étaient le remède favori de nos grand-mères, et les recettes ne manquaient pas...

• Les gargarismes à l'eau salée étaient beaucoup utilisés : mélangez 1/2 cuillerée à café de gros sel dans 1 verre d'eau tiède.

Vous pouvez alterner ou opter pour d'autres formules.

• Les gargarismes à l'eau citronnée : l'acide citrique du citron a des propriétés anti-inflammatoires et antiseptiques. Pressez 1 citron dans 1 verre d'eau, et gargarisez-vous. Version enrichie : ajoutez-y 1 cuillerée à café de miel, à la fois adoucissant et antiseptique. Rien n'empêche, après le gargarisme, d'avaler la solution pour profiter de ses propriétés antiseptiques par voie interne.

• Les gargarismes au vinaigre de cidre, qui a des vertus antiseptiques : mélangez 1/4 de vinaigre pour 3/4 d'eau. Là encore, vous pouvez ajouter 1 cuillerée à café de miel.

• Enfin, il y a les gargarismes à base de plantes, comme les infusions de feuilles de sauge, de cassis ou de thym. Pour un mal de gorge intense, optez pour l'aigremoine : 1 cuillerée à soupe pour 1 tasse d'eau, laissez bouillir 3 minutes puis infuser 10 minutes.

Pensez également à la propolis en spray : 4 ou 5 pschitt de cet antiseptique naturel au fond de la gorge dans la journée, et l'amélioration devrait être rapide !

LES CATAPLASMES POUR APAISER

Disposez les rondelles d'un citron dans un linge, pliez et appuyez pour que le jus imprègne le tissu, et placez le linge en cataplasme autour de votre cou, puis entourez d'un foulard. Allez vous reposer et laissez agir 1 heure.

Autre recette : imprégnez un linge fin avec 1 poignée de gros sel gris et un jus de citron chaud. Enveloppez et appliquez le cataplasme sur votre gorge en le faisant tenir avec un foulard pendant 1 heure.

LES INFUSIONS POUR SOIGNER

Les infusions de sauge, aux propriétés anti-inflammatoires et antiseptiques, sont très efficaces en cas d'inflammation de la gorge : 1 petite cuillerée à soupe de feuilles pour 1 tasse d'eau bouillante à laisser infuser 10 minutes, ou bouillir 5 minutes.

Le thym possède les mêmes vertus antiinfectieuses : 1 cuillerée à soupe pour 1 tasse d'eau bouillante. Dans les deux cas, vous pouvez ajouter 1 cuillerée à café de miel. Les feuilles de cassis sont aussi réputées pour leurs vertus antiinflammatoires : 1 pincée de feuilles dans 1 tasse d'eau bouillante, infusée 10 minutes.