Santé : 7 habitudes du quotidien qui abîment vos dents

Vous pensez faire tout ce qu’il faut pour garder vos dents en bonne santé, mais si, à l’inverse, vous faisiez tout ce qu’il ne faut pas ? Parfois, le mieux est l’ennemi du bien…Yahoo Pour Elles

 Erreur n°1 : Un brossage trop énergique Vous pensez qu’en appuyant fort sur votre brosse à dents vous allez obtenir un brossage plus efficace. Pourtant, un brossage trop vigoureux peut nuire à votre émail dentaire et provoquer une sensibilité. Mieux vaut se procurer une brosse à dents à poils doux et procéder à un brossage par petits cercles. 

Erreur n°2 : Manger trop d’aliments acides Même si vous vous brossez les dents, les aliments acides peuvent user l’émail de vos dents. Or, la couche supérieure de protection des dents ne peut pas repousser. Les nerfs situés en dessous perdent alors leur protection et vous devenez plus sensible au chaud et au froid, qui peuvent occasionner de vives douleurs.

 Erreur n°3 : Trop de produits blanchissants Il est normal de vouloir blanchir votre dentition pour offrir votre plus beau sourire aux autres. Mais n’en faites pas trop, car les techniques de blanchiment fragilisent vos dents. A terme, cela peut affaiblir l’émail et éroder la teneur en minéraux de vos dents. L’émail devient alors poreux et se décompose, créant une vive sensibilité. 

Erreur n°4 : Mélanger le chaud et le froid Quand vous mordez dans une part de pizza chaude et que vous prenez une grande gorgée de soda glacé juste derrière, vous pouvez provoquer une fissure minuscule dans l’émail qui, à terme, peut conduire à des ruptures et à des taches. N’exposez pas directement vos dents et utilisez un couteau et une fourchette pour limiter l’exposition. 

Erreur n°5 : Utiliser le mauvais dentifrice Optez pour un dentifrice adapté à votre sensibilité, qui ne soit pas trop abrasif. Préférez un dentifrice au fluorure, qui ne fait pas repousser l’émail mais qui permet de renforcer l’émail des dents.

 Erreur n°6 : Utiliser vos dents comme un outil Les dents sont destinées à mâcher les aliments et à faire de beaux sourires, elles ne servent pas à ouvrir les emballages ou à décapsuler les bouteilles. Brutaliser vos dents peut engendrer des micro fractures qui peuvent ne pas se voir à l’œil nu mais mener à des cassures avec le temps. 

Erreur n°7 : Utiliser du fil dentaire sans se brosser les dents Certaines personnes pensent que cela suffit, mais non. Brossez-vous les dents deux minutes par jour, deux fois par jour. Sinon, vous augmentez vos chances de développer des caries qui, si elles ne sont pas traitées, peuvent dégénérer et causer des infections. Le fil dentaire est un plus !