Au Sénégal, les femmes enceintes et celles qui allaitent s’abstiennent souvent de jeûner pendant le Ramadan, une pratique qui peut s’appuyer sur des raisons médicales. Pourtant, grossesse et jeûne ne sont pas systématiquement incompatibles. Dans certains cas, il existe des indications et des contre-indications précises. Le Dr Cheikh Diop, gynécologue-obstétricien, nous éclaire sur ce sujet.
Docteur, une femme enceinte peut-elle jeûner en toute sécurité pendant le Ramadan ?
Oui, une femme enceinte en bonne santé peut jeûner, à condition que sa grossesse ne soit pas associée à des complications. Par exemple, une diabétique sous insuline ou une femme souffrant d’anémie sévère ne doit pas jeûner, car elles nécessitent un apport alimentaire régulier. De même, les patientes hypertendues, souvent sous traitement strict, pourraient voir leur état se compliquer avec le jeûne.
Y a-t-il des périodes de la grossesse où le jeûne est moins recommandé ?
Oui, le premier trimestre est une phase sensible, marquée par un risque accru d’hypoglycémie. Il est crucial de bien s’alimenter au suhoor, le repas pris avant l’aube. Le troisième trimestre, surtout à l’approche de l’accouchement, est également délicat : la future maman a besoin d’énergie pour se préparer, et le jeûne pourrait entraîner une hypoglycémie affectant le fœtus.
Le jeûne peut-il influencer le développement du fœtus ?
Le fœtus dépend entièrement des apports nutritifs de la mère. Un jeûne prolongé ou une alimentation insuffisante peut ralentir sa croissance. Cependant, si la mère adopte un régime équilibré en dehors des heures de jeûne, les risques restent limités.
Quels signes doivent pousser une femme enceinte à rompre son jeûne ?
Des vertiges, des malaises, une fatigue intense ou tout symptôme d’hypoglycémie doivent alerter. Dans ce cas, il faut interrompre le jeûne immédiatement en consommant un aliment sucré, comme des dattes ou un jus, peu importe l’heure.
Quelle alimentation recommandez-vous pendant le Ramadan pour une femme enceinte ?
Elle doit privilégier une alimentation équilibrée, riche en fibres (fruits et légumes), protéines (viande, poisson, œufs) et glucides complexes (riz complet, pain complet). À l’iftar, commencer par un aliment sucré comme des dattes ou un yaourt, suivi de légumes, et bien s’hydrater est une bonne approche.
Comment prévenir la déshydratation ?
C’est un risque important, surtout dans les climats chauds. Entre l’iftar et le suhoor, il faut boire beaucoup d’eau. Dans les régions où la chaleur est intense, je déconseille le jeûne pour éviter tout danger.
Le jeûne impacte-t-il la production de lait chez une femme allaitante ?
Une femme qui allaite peut jeûner si elle maintient une alimentation saine et une bonne hydratation. Le jeûne n’affecte pas directement la lactation, mais une baisse de lait ou une fatigue excessive doit inciter à arrêter et à ajuster son régime.
Le jeûne peut-il aggraver des complications comme l’hypertension ou le diabète gestationnel ?
Oui, ces conditions nécessitent un suivi rigoureux et un traitement adapté. Jeûner peut être risqué pour ces patientes, qui devraient consulter leur médecin avant de décider.
Un dernier conseil pour les femmes enceintes ou allaitantes qui souhaitent jeûner ?
Écoutez votre corps. À la moindre faiblesse ou au moindre malaise, arrêtez le jeûne sans hésiter. Consultez un professionnel de santé pour un accompagnement personnalisé.
Propos recueillis par Yande Diop
5 Commentaires
Zrrredddssstttttoiiiiippp
il y a 10 heures (10:41 AM)Allo ... bonjour mon Corps, est-ce ça va ?
Oui oui , n'aie crainte, j'ai donné la situation à Main !
Bien! n'oublie pas de faire signe, as-tu des nouvelles de Coeur?
- ...
-allo ?
...
-aAallooo?
mince! des dattes ...
Bouche, ouvre-toi un peu s'il te plait..
clack...ckraccc.criick...crock
Corps, porte-moi m'etendre un peu sur le lit.
Mais, Pied, tu m'as l'air fatigué dè, lou hew?
Non, rien... c'est juste Chaussure qui serre un peu.
Ah, c'est rassurant..
Ohh, que voici un SMS de Foetus :
Mais yèèn, est-ce que pouvez cessez de remuez les pieds!?
je ne peux pas faire mon Iftar tranquille. mbass waye.. :))
-
Ce n'est pas parce que le corps répond favorablement que le foetus en dit de même. La première préoccupation reste la sécurisation du foetus et de la mère. Dans quel sens? C'est l'éternel dilemme entre l'oeuf et la poule, sans aspect péjoratif!
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il y a 9 heures (11:19 AM)Personnellement, je demanderais à mon épouse enceinte de ne pas jeûner. Si elle le souhaite, elle pourra disséminer son mois de jeûne dans l'année qui suivra son accouchement, à condition que je ne remette pas le couvert dans la foulée.
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les femmes africaines sont pour la plupart enceintes sans discontinuité, elles accouchent et 2-3 mois plus tard elles attendent un futur talibé ne pouvan pas assumer sa nourriture et son éducation.
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il y a 7 heures (13:56 PM)Ovni
il y a 10 heures (11:05 AM)-
pour la main à gauche sur la photo c'est celle d'un homme, par contre celle de droite est celle de la femme enceinte. Y a des idiots qui cherchent la petite bêbête.
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il y a 7 heures (13:58 PM)Excatement , ça saute aux yeux .Et le ventre aurait du etre convert, en plein ramadan .
Dieguane Ndieer
il y a 9 heures (11:42 AM)-
tu as raison , avec la polygamie permissive, un mec a très vite un harem et une colonie de vacances avec tous les gosses qu'il possède.
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il y a 6 heures (14:14 PM)Babd
il y a 6 heures (14:53 PM)Participer à la Discussion