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Sante

Deux repas par jour pour combattre le diabète

Par: Catherine Cordonnier - Topsante - Webnews | 17 mai, 2014 à 02:05:24 | Lu 15025 Fois | 11 Commentaires

Single Post — Deux repas par jour pour combattre le diabète

Prendre deux bons repas par jour, matin et midi, serait plus efficace pour traiter le diabète de type 2 que de manger des repas plus légers et fractionnés tout au long de la journée.

Deux repas par jour pour combattre le diabète

Eviter les aliments qui contiennent des graisses saturées, privilégier les aliments à faible index glycémique mais aussi et réduire et fractionner les portions dans l'assiette sont les premiers conseils que l'on donne aux personnes atteintes de diabète de type 2, afin de stabiliser leur glycémie. Pourtant, une nouvelle étude menée par des chercheurs de Prague, auprès de deux groupes de 27 diabétiques, laisse entendre que prendre deux bons repas par jour serait plus efficace dans la gestion du diabète que de manger des repas plus petits et fractionnés tout au long de la journée.

Deux repas par jour font baisser la glycémie

Pour cette étude, les chercheurs de la République tchèque ont nourris deux groupes de 27 personnes âgées de 30 à 70 ans ayant du diabète de type 2 avec le même nombre de calories (environ 1700 calories quotidiennes) mais en divisant ces calories en deux principaux repas pour un groupe et en les divisant en 6 petits repas pour l'autre groupe. Cette expérience a duré trois mois. A l'issue de ce trimestre, les volontaires du premier groupe avaient perdu plus de poids et leur taux de glycémie avait considérablement chuté.

Dans le premier groupe, les volontaires pouvaient choisir de prendre leur premier repas entre 6h et 10h du matin et le second repas entre 12 h et 16h. Tous craignaient d'avoir des fringales en fin de journée, mais la sensation de faim était finalement plus faible que dans le groupe qui grignotait toute la journée. Toutefois, pour le Dr Hana Kahleova,de l'Institut de médecine clinique et expérimentale de Prague, d'autres études plus longues seront nécessaires avant d'apporter des modifications aux conseils diététiques habituellement dispensés aux personnes diabétiques.

Tags: Diabete aliments repas alimentation sante

Auteur: Catherine Cordonnier - Topsante - Webnews

8 Commentaires

Asterix
En Mai, 2014 (07:06 AM)
Conclusion: se gaver avant d'aller se coucher augmente augmente le surpoids et le taux de glycemie dans le sang.

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Saa Baye

En Mai, 2014 (09:09 AM)

Chacun creuse sa tombe avec ses dents. RIRES..... Mais nak il faut bien mourir un jour de quelque chose non. Que cela ne soit pas par la famine.

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Dieuredieuf Seneweb

En Mai, 2014 (10:03 AM)

Bravo Seneweb, on apprécie l'innovation apportée par ce type d'article socialement utile.....qui s'écarte de la politisation à outrance du web sénégalais. On applaudit des deux mains. Dieuredieuf

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Diabétique

En Mai, 2014 (10:33 AM)

Diabétique de Type 2, je ne mange que deux repas consistants par jour depuis plus de dix ans. A 54 ans, avec une pratique régulière et intensive (je fais au moins 25 km de distance en course de fond trois ou quatre fois par semaine et une quarantaine km en "stationery bike, en plus de mes médicaments, j'ai en tout réussi à réduire considérablement mon poids et stabiliser mon taux de glycémie. Dieu merci, je me sens en pleine forme. Le diabète, un dysfonctionnement de l'organisme peut être très bien traité, à condition d'être responsable.

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Perlina

En Mai, 2014 (14:55 PM)

Un article très enrichissant, merci Seneweb :up:

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Diabétique 2

En Mai, 2014 (15:16 PM)

Avec quelques efforts, l'espérance de vie d'un diabétique est équivalente à celle d'un non diabétique: prudence alimentaire, activité physique, suivi médical et le tour est joué; La médecine a fait des pas de géant ces dernières années. Longue vie aux diabétiques...

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Amy

En Mai, 2014 (01:37 AM)

Be careful when you choose your diabetic medicine.The same pharmacys that give us the medicine are trying to make a profit by killing us slowly. They make the medicine useless and its killing many people. <img src="https://images.seneweb.com/content/seneweb/generic/images/smileys/jumpy.gif" alt=":jumpy:">

<img src="https://images.seneweb.com/content/seneweb/generic/images/smileys/jumpy.gif" alt=":jumpy:">

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Sd

En Mai, 2014 (17:22 PM)

je pense qu'il faut instaurer et encourager le sport pour TOUS' et de façon quotidienne pour prevenir les maladies chroniques

- Dans les entreprises

- Dans les écoles

- Dans chaque quartier

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