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Sante

MANGER DU POISSON : LA SOLUTION POUR VIVRE VIEUX ?

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MANGER DU POISSON : LA SOLUTION POUR VIVRE VIEUX ?

Une nouvelle étude montre que la consommation régulière de poisson prolongerait l’espérance de vie en vous protégeant contre les maladies cardio-vasculaires.

 

Ce n’est pas la première fois qu’on vous le dit : manger du poisson (et plus particulièrement du poisson gras) est bon pour la santé. Une nouvelle étude menée par des chercheurs de l'université de Harvard et de l'université de Washington nous rappelle que la consommation régulière de poisson a un effet particulièrement protecteur contre les maladies cardiovasculaires, notamment chez les seniors.

Selon cette étude, les personnes âgées de 65 ans ou plus qui consomment régulièrement du poisson voient leur risque de mortalité diminué de 27% et leur risque de maladie cardio-vasculaire diminué de 35%. « En fait, on peut affirmer que les personnes qui ont un taux d’acides gras essentiels important vivent en moyenne 2,2 ans de plus que celles qui ont un taux plus bas » explique le Pr Dariush Mozaffarian, qui a dirigé cette première étude portant sur le taux d’omega 3 et d’acides gras essentiels présent dans le sang. Pour cette étude, les chercheurs ont étudié les dossiers de 2700 patients âgés de 65 ans et plus, ayant accepté de participer à une grande Etude sur les maladies cardiovasculaires.

« Les résultats de ces recherches confirment l'importance de niveaux suffisants d'oméga-3 dans le sang pour la santé cardiovasculaire et laissent penser que, plus tard dans la vie, ces bienfaits pourraient en fait prolonger le nombre d'années restant à vivre", ajoute le Dr Dariush Mozaffarian.

Cette étude va dans le sens d’une étude allemande récente qui montre que manger du poisson fait baisser la tension artérielle.

Pour vivre vieux, on vous propose donc de tester la recette du Poisson au four tomate et céleri, la recette de la Papillote de filet de tacaud ou la recette de la Paupiette de poisson aux pruneaux . Bon appétit !



12 Commentaires

  1. Auteur

    Dakk

    En Avril, 2013 (01:44 AM)
    Mol ba demna guedj!



    Aw da gno fanana nappa ba fadiara diapougnou dara!



    Djen diafféna si tougeul!

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  2. Auteur

    Princessesanschateau

    En Avril, 2013 (01:45 AM)
    Hellozzz, quand on parle de santé on ne parle pas de Firirrrrrrrrrrrrrr, on parle du poisson braisé ou celui au four. J'y ajoute du citron, un peu de sel, et plus jamais de Kani. Ou sont les légumes ou plutot leudjoum?
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    Auteur

    Pecheur

    En Avril, 2013 (01:45 AM)
    poisson. y a rien de mieux :up: 
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    Auteur

    Princessesanschateau

    En Avril, 2013 (01:48 AM)
    et sans mercure...
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    Auteur

    Boy Longisland

    En Avril, 2013 (01:51 AM)
    J'ai envie de manger du Guinarou guedji a terrou bi.

    Kou mayy goungue?



    Les PD s'abstenir,
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    Auteur

    Leuk

    En Avril, 2013 (02:09 AM)
    'Pour vivre vieux'. Qu'est ce que ça veut dire? :hun:  :hun:  :hun:  :hun: 
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    Auteur

    Bayemandione

    En Avril, 2013 (03:50 AM)
    Et pourquoi la majeur partie des Lebous meurent a l'age de

    55 ans? peut etre parcequ'il vendent le bon poisson et con

    somment le yaboy.Ces cretins de lebous noirs et puants.

     :tala-sylla:  :tala-sylla:  :tala-sylla: 
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    Auteur

    Alphaone

    En Avril, 2013 (06:16 AM)
    Pour le poisson grillé, comme au Sénégal ....... on ne parle pas de pyro-benzène .... ou alors ce résidu de cuisson (hautement toxique) est il tout a coup "bon pour la santé".
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    Auteur

    Gueyelayegote

    En Avril, 2013 (06:54 AM)
    malheureusement on a vendu nos eaux il n,y a plus de poisson du respect j,aime les lebou wa keir limamou
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    Auteur

    Thiebou Dien ?

    En Avril, 2013 (08:40 AM)
    La consommation régulière de poisson prolongerait l’espérance de vie en vous protégeant contre les maladies cardio-vasculaires....... Oui ! Mais PAS FRIT !!!!!  :down:  :down:  :down: 
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    Auteur

    Bourba Joloff

    En Avril, 2013 (09:40 AM)
    Lolou mom, manou Maka dëeg. Deuk beu, Dieune rèk. Diko agné, diko réré. Téwoul nion fii gueuneu gawa déh. Une Esperence de vie qui dépasse méme pas les 50 ans.

    Damani, léek léene Dieune wayé nane thi bolè ndawal.

    Wassalam
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    Auteur

    Leboue

    En Avril, 2013 (09:57 AM)
    au contraire tout ma famille est centenaire ou presque.Mon père a connu son arrière grand mère qui est décédée à l'age de 114 et qu'elle étais agée de 4ans lors dela dernier eruption volcanique des mamelles.Ma grand mère que j'ai connue est decedée à 99 ans .Mon grand père 102ans . Ces dernieres années la disparition en cascade de mes oncles nés respectivent en 1911 et 1914 , ma tante 1906 , mon père 92 ans . Ilc en est de meme pour ses cousins et cousines qui sont très vieux .

    CORDIALEMENT
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