LA MUSCULATION DÉCRYPTÉE - Saison 1 - Épisode 16 - Hit Full body
HIIT intense et full-body, réalisée avec trois participantes de niveau avancé. Ce format vise une brûlure calorique maximale, une augmentation de la force et de l’endurance, et un gain en explosivité musculaire.
Des avions israéliens ont attaqué la capitale libanaise, ciblant Mohammad Haïdar, un haut dirigeant du Hezbollah, selon Al Hadath. Le bilan de cette frappe nocturne inclut la destruction totale d'un immeuble et des dommages à cinq autres bâtiments, avec 11 morts et 62 blessés.
Le Mali, le Burkina Faso et le Niger, membres de l’Alliance des États du Sahel (AES), ont signé un protocole historique mettant fin aux frais d’itinérance entre leurs pays. Cette mesure, adoptée le 21 novembre à Niamey, marque un pas décisif vers une meilleure connectivité et le renforcement des liens entre leurs populations.
Burkina Faso : la nationalisation du secteur alimentaire en marche
Le Burkina Faso poursuit son processus de nationalisation et de réforme pour renforcer la souveraineté économique et notamment alimentaire du pays.
Le Niger va réécrire l'Histoire générale du pays
Le chef d’État du Niger, Abdourahamane Tiani, signe un décret portant création d’un comité ad hoc chargé de réécrire l'Histoire générale du pays, dont la version actuelle est largement inspirée de l'histoire coloniale.
Les États-Unis envisagent un échange de frappes nucléaires tout en conservant une partie de leur arsenal, selon un contre-amiral américain
Les États-Unis pourraient envisager un échange de frappes nucléaires selon des termes favorables pour continuer à «diriger le monde», a expliqué le contre-amiral américain Thomas Buchanan lors de l’événement Project Atom 2024. Néanmoins, il a souligné l'importance d'une capacité de réserve et appelé à un dialogue avec d'autres pays nucléaires.
La Russie a lancé un nouveau missile balistique hypersonique de moyenne portée «Orechnik», annonce Vladimir Poutine
Le président russe a affirmé que le conflit ukrainien avait pris une dimension internationale à la suite des attaques sur le sol russe avec des missiles à longue portée de fabrication occidentale. Vladimir Poutine a évoqué le succès du missile hypersonique Orechnik et averti que la Russie se réservait le droit de répondre aux menaces avec fermeté.
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Des avions israéliens ont attaqué la capitale libanaise, ciblant Mohammad Haïdar, un haut dirigeant du Hezbollah, selon Al Hadath. Le bilan de cette frappe nocturne inclut la destruction totale d'un immeuble et des dommages à cinq autres bâtiments, avec 11 morts et 62 blessés.
Le Mali, le Burkina Faso et le Niger, membres de l’Alliance des États du Sahel (AES), ont signé un protocole historique mettant fin aux frais d’itinérance entre leurs pays. Cette mesure, adoptée le 21 novembre à Niamey, marque un pas décisif vers une meilleure connectivité et le renforcement des liens entre leurs populations.
Burkina Faso : la nationalisation du secteur alimentaire en marche
Le Burkina Faso poursuit son processus de nationalisation et de réforme pour renforcer la souveraineté économique et notamment alimentaire du pays.
Le Niger va réécrire l'Histoire générale du pays
Le chef d’État du Niger, Abdourahamane Tiani, signe un décret portant création d’un comité ad hoc chargé de réécrire l'Histoire générale du pays, dont la version actuelle est largement inspirée de l'histoire coloniale.
Les États-Unis envisagent un échange de frappes nucléaires tout en conservant une partie de leur arsenal, selon un contre-amiral américain
Les États-Unis pourraient envisager un échange de frappes nucléaires selon des termes favorables pour continuer à «diriger le monde», a expliqué le contre-amiral américain Thomas Buchanan lors de l’événement Project Atom 2024. Néanmoins, il a souligné l'importance d'une capacité de réserve et appelé à un dialogue avec d'autres pays nucléaires.
La Russie a lancé un nouveau missile balistique hypersonique de moyenne portée «Orechnik», annonce Vladimir Poutine
Le président russe a affirmé que le conflit ukrainien avait pris une dimension internationale à la suite des attaques sur le sol russe avec des missiles à longue portée de fabrication occidentale. Vladimir Poutine a évoqué le succès du missile hypersonique Orechnik et averti que la Russie se réservait le droit de répondre aux menaces avec fermeté.
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