Soignez votre vie sexuelle, les conseils des stars du X

Bien connaître sa sexualité, c’est crucial pour tout le monde, mais particulièrement pour les stars de porno qui gagnent leur vie au lit. Plusieurs stars du X ont accepté de partager leur expérience.

Elles dévoilent leurs trucs pour que leur vie sexuelle reste saine et pimentée – et il s’avère que même les moins aventureux d’entre nous peuvent suivre certains conseils (directs et non censurés) donnés par ces comédiens pour adultes. La preuve

Gardez une bonne hygiène de vie

"Si vous vous lancez dans un programme d’expérimentation sexuelle, assurez-vous que vous ayez des gens à qui parler dans votre entourage", conseille Dylan Ryan, militante pour les droits des travailleurs du sexe et autoproclamée "actrice porno féministe". "Les gens commencent à avoir des problèmes lorsqu’ils ne s’examinent plus ou qu’ils ignorent leurs sentiments et qu’ils se taisent", explique Ryan au Huffington Post. "C’est comme fermer la porte d’un placard. Quand vous la rouvrez, il est possible que vous ne vous souveniez pas de tout ce qu’il y avait de caché dedans."

Ryan souligne aussi que la santé physique peut avoir un impact sur la santé mentale. "Veillez à garder une bonne alimentation, à faire de l’exercice, du fitness et du yoga avec des amis", déclare-t-elle. Elle conseille de faire des tests sanguins régulièrement pour dépister une éventuelle MST. "En tant qu’actrice, je fais des tests régulièrement même quand je ne travaille pas régulièrement", assure Ryan. "J’aime toujours connaître mon état et travailler en totale transparence avec mon partenaire. Parfois cela peut faire peur, mais il est préférable de savoir ce qui nous arrive."

Prenez du temps pour vous

Avoir du temps pour soi, c’est comme faire un examen de santé. Cela vous permet de veiller à votre bien-être quand votre vie sexuelle est physiquement ou émotionnellement mouvementée. "Je suis épuisée par le contact et les rencontres à plusieurs lorsque je n’ai pas de temps pour moi", confie Courtney Trouble, actrice et réalisatrice de films pornographiques. Elle explique aussi qu’avoir du temps pour soi est une manière de se sentir à l’aise dans son corps.

"Même au sein de mon couple, je prends du temps pour moi – pas de rencarts, pas de mari, juste moi", recommande-t-elle.

Vous voulez tenter une nouvelle expérience ? Ce dont vous avez besoin est sans doute à votre portée.

Les expériences sexuelles sont peut-être tout simplement bonnes pour vous. Selon une étude réalisée en 2013 par le Journal de la médecine sexuelle, les couples qui ont des relations sexuelles "olé olé" seraient plus sains d’esprit que leurs homologues plan plan.

Selon Andreas Wismeijer, le principal auteur de l’étude, une des explications possibles serait que les gens qui ont eu de nombreuses expériences ont tendance à être plus conscients de leurs désirs sexuels et plus communicatifs – et ils ont déjà fait le travail psychologique nécessaire lorsque l’on veut adopter des préférences qui sortent de la norme. Alors, êtes-vous intéressés par le bondage?

Ne vous inquiétez pas si vous n’avez pas le cran ni le temps d’acheter des sextoys. "Tout le monde a des objets qui peuvent faire office de sextoy." s’amuse Stova, star de alt-porn et auteur. Pour essayer le bondage, Stoya recommande des petites cordes et des ceintures de robe de chambre.

D’autres préférences sexuelles, dit-elle, peuvent être satisfaites avec du mobilier ordinaire. "Ce n’est pas la peine d’acheter quelque chose de cher si vous ne faites qu’essayer", assure-t-elle au HuffPost.

Dites à votre (vos) partenaire(s) EXACTEMENT ce que vous désirez

C’est une question de bon sens : si vous ne dites pas à votre partenaire ce que vous désirez, il ou elle ne saura jamais quoi vous donner. "Aux Etats-Unis, beaucoup de gens grandissent sans parler de désirs sexuels", explique Stoya, qui tient une rubrique sexo pour le site de mode Refinery 29. "Je reçois des questions du genre : ‘Mon petit ami ne me fait jamais de cunnilingus et j’aimerais bien qu’il m’en fasse, mais comment lui faire comprendre sans que j’ai à lui en parler ?’ et des conseils tels que, ‘peut-être que s’il est vraiment dans le pétrin, tu peux laisser une trace du lit jusqu’en haut de tes jambes.’ Mais ce me semble être beaucoup de travail alors qu’il suffit de simplement lui demander ‘Eh mec, que dirais-tu d’un cunnilingus ?’"

N’ayez pas honte de vos désirs. La conséquence excitante (et parfois très effrayante) de conversations telles que "Eh mec, que dirais-
tu d’un cunnilingus?" est qu’il faut apprendre à ne pas avoir honte de vos propres désirs sexuels – ou de votre manque de désir. "J’étais échangiste et j’ai exploré et testé toutes les saveurs possibles, c’était vraiment incroyable", confie Satine Phoenix, artiste et ancienne star du X, au HuffPost. "Mais j’ai rencontré cet homme et depuis je n’ai désiré personne d’autre." A présent, assure-t-elle, elle souhaiterait avoir fait plus attention à elle-même et moins aux autres quand elle avait 20 ans.

Stoya fait remarquer combien il est absurde d’avoir honte de ce que l’on aime au lit. Les préférences sexuelles, selon elle, sont aussi arbitraires et variées que les goûts alimentaires, "personne ne vous traitera de traînée parce que vous aimez les chips."