Dix millions de Français sont victimes de ronflements. Il s'agit d'une asphyxie chronique qui doit être prise au sérieux. A terme, cela peut entraîner des insomnies récurrentes. Explications sur un mal qui peut gâcher la vie.
Claude-Henri Chouard, ORL et membre de l’Académie Nationale de Médecine,
nous éclaire sur ce sujet qui "fait du bruit".
- Quelles sont les
principales causes du ronflement ?
Le ronflement est dû à un rétrécissement du passage au fond de la gorge.
Durant le sommeil, le voile du palais, la luette (petite appendice que vous
percevez dans la glace lorsque vous regardez le fond de votre gorge) et la
langue se relâchent. Si ces différents organes sont trop volumineux, ils
peuvent entraîner une obstruction des voies respiratoires. En passant, l’air
fait alors vibrer ces tissus, provoquant le ronflement.
- Quelle catégorie
de personnes est concernée par ce problème : homme, femme, jeunes, moins
jeunes, personnes en surpoids, personnes qui boivent ?
Le problème est très souvent lié à une surcharge pondérale. Les gens dont
la forme de visage présente une mâchoire très en arrière sont aussi souvent
concernés. Il peut être également causé par des repas trop arrosés ou la prise
de somnifères, qui provoquent un relâchement excessif des muscles. Dans
certains cas, le problème peut aussi être dû à une obstruction nasale (sinusite
chronique, déviation de la cloison, allergies…).
Le ronflement, une
maladie ?
- Un gros ronfleur
a-t-il conscience d’être victime d’une vraie maladie ?
Pas vraiment. Beaucoup de gens vivent avec cette gêne depuis des années.
D’ailleurs, la moitié des patients que je vois arrivent dans mon cabinet à
l’initiative d’un tiers. C’est très souvent la femme qui emmène son homme car
lui ne se sent pas malade. Pourtant, ce mal peut déboucher sur des problèmes
très sérieux tels que l’apnée du sommeil et sur des complications cardiaques et
cérébrales si cela dure plus de 10 ans.
- Quels sont les
signes les plus alarmants ? Quand doit-on consulter ?
Il faut écouter les autres, je parle notamment de ceux qui vivent avec vous. Si quelqu’un se plaint de votre ronflement, allez consulter avant des complications cliniques. Evidemment, réagissez tout de suite si vous avez l’impression de faire des apnées du sommeil. Faire de l’apnée du sommeil, c’est s'arrêter de respirer plusieurs fois pendant la nuit. En plus d'être très impressionnant, ce syndrome a un impact important sur la santé. En plus de la fatigue et des somnolences, ce syndrome est à l'origine de troubles cardiaques, d'hypertension…
- Y a-t-il des
moyens pour atténuer la gêne sans pour autant avoir recours à un traitement
chirurgical (de réduction), une prothèse respiratoire ?
On peut effectivement proposer des traitements qui avancent la mâchoire
pendant la nuit. Le but est de faire respirer le patient en l’embêtant le moins
possible. On place un "masque en pression positive" sur le nez. Ce
masque créé une petite pression d’air en permanence qui permet de faciliter la
respiration. Cette pratique n’a lieu que si le patient ne peut pas perdre de
poids et elle ne peut pas fonctionner lorsque la cloison nasale est obstruée.
On peut aussi vous faire placer une prothèse dentaire qui avancera la mâchoire.
Les remèdes anti ronflement
- Existe-t-il des
médicaments efficaces accessibles en pharmacie ?
Non, pas pour le ronflement en tant que tel. Les médicaments que l’on
connaît réduisent la congestion mais l’effet se dissipe en général dès le
milieu de la nuit. Ce qui est efficace pour les gens qui ont une obstruction
nasale, c’est de mettre un sparadrap à cheval su l’arrête du nez. Ce dernier
écartera l’ouverture narinaire et permettra une ventilation.
- Peut-on modifier
certains de nos comportements pour anticiper ? Comment faire pour ne jamais
ronfler ?
Je n’ai qu’une seule chose à conseiller pour anticiper : éviter la prise de
poids et donc la surcharge pondérale. La graisse est le premier ennemi du ronfleur.
6 Commentaires
Pulaaar
En Octobre, 2012 (23:36 PM)Femme De Couleur
En Octobre, 2012 (23:38 PM)c incroyable mais il pertube tout mon sommeil et je me reveily en pleine nuit pr lui flanquer une gifle
c temps si mom jatten kil dor profondement et je prends mes clik et clak je bouje dans lautre chambre
vers 7h du mat je rviens doucement et me glisse sous le lit fesant semblant
mais diap nama tey si souba mdr mou guiss ma il me dit yow fo djougué niii loool jetai incapable de placer un mot
B@
En Novembre, 2012 (09:37 AM)Détectiveen
En Novembre, 2012 (17:16 PM)Diegosy
En Novembre, 2012 (22:11 PM)Real_nigga
En Novembre, 2012 (17:03 PM)Participer à la Discussion